موضوع: مساوئ النوم على البـــطن الإثنين 07 ديسمبر 2009, 10:14 am
مساوئ النومعلى البطن قال رسول الله صلي الله عليهوسلم: " سيد الاستغفار أنيقول : " اللهم أنت ربي لا إله إلا أنتخلقتني و أنا عبدكوأنا على عهدك ووعدك ما استطعت ، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك على و أبوء لكبذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلاأنت ": أن لا يضجع على بطنه أثناء نومهليلاً ولانهاراً
لما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال: (إنها ضجعة أهل النار ). وقال : (إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل) رواه أبو داود بإسناد صحيح .
وعن أبي هريرة رضي الله عنهقال : " رأى رسول الله صلى اللهعليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال إن هذهضجعة يبغضها الله و رسوله ". رواها لترمذيبسنده .
و ما رواه أبو أمامه رضي الله عنه قال : " مر النبي صلى الله عليه و سلم علىرجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربهبرجله و قال : قم واقعد فإنها نومة جهنمية " رواه بن ماجة .
وقد أثبت الطب الحديث أن النومعلى الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحيوالجسدي للنائم .
فمن أسرار النوم على الشقالأيمن :
- أن الرئة اليسرى أصغرمنال يمنى فيكون القلب أخفحملاً .
- و تكون الكبد مستقرةلامعلقة .
- و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .
- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .
- النوم على الشق الأيمن من أروعالإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئويةاليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .
كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليداليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤديإلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة ممايؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي
مضار النوم على الظهر :
- تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتحعند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي . والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابةبنزلات البرد و الزكام في الشتاء، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابهاالجفافي، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامةاللثوية .
- في هذه الوضعية أيضاً فإن شراعالحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقانمجرى التنفس فيكثر الغطيط والشخير .
- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتياديةإلى جانب رائحة فم كريهة .
- هذه الوضعية غير مناسبة للعمودالفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءينرقبي و قطني .
- تؤدي عند الأطفال إلىتفلطح الرأس إذا اعتادها لفترةطويلة
مضار النوم على الشقالأيسر :
- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئةاليمنى، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .
- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيدالضغط على القلب و الكبد .
- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غيرثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .
- وقد أثبتت التجارب التي أجراهاغالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم فيفترة تتراوح بين 2,5ـ4,5ساعة إذا كان النائم على الجانبالأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8ساعات إذا كان على جنبه الأيسر .
من هنا عُلم سماحة هذاالدينفي آدابه وحرصه على تحقيق كل منفعة للعبادودفع كل مفسدة كانت حسية أو معن
